Saturday, February 5, 2011

January 2011 - Recap Training

BIKE
Training - 13 - 355 Km
Best time: 20 Miles @ 18.87 Miles/Hour - 01/29/2011


RUN
Training - 3 - 67 Km


FITNESS
Squats - 1:18 Hour






Well... that's not much but I was in recovery post marathon for 3 weeks.


I miss swimming but it's too cold!
Ice on the roof = No swim... :)



Minus 1 Pound... :)
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2 comments:

  1. CarolineFebruary 6, 2011 at 12:26 AM

    wow... je suis sciée. Les 300+km de vélo, tu les fais dedans j'imagine? Ou en partie à l'extérieur aussi?
    Et la CAP? sur tapis? ou dehors - quand ça glisse pas trop?
    Félicitations en tout cas, et... way to go!

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  2. KarineFebruary 6, 2011 at 8:56 AM

    Oui le velo c'est a l'interieur, j'ai un home trainer sur lequel je mets mon velo. J'irais une fois la semaine a l'exterieur apres le boulot mais j'attends qu'il ne fasse plus nuit dehors.
    La CAP c'est a l'exterieur, mais a part le marathon j'ai juste fait une sortie 10K et une 5K... Les 3 sorties sous la flotte d'ailleurs!
    Merci et toi ca va la CAP? A quand ta prochaine race? :)

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